Atelier Respiration & Méditation
Le concept
Offrir une pause guidée de 1h30 à 2h mêlant respiration consciente, ancrage et méditation, pour se reconnecter à soi et son environnement.
Cet atelier se vit de préférence en extérieur, pieds nus dans l’herbe, au plus près des arbres, dans une atmosphère douce et enveloppante, mais peut aussi se dérouler en intérieur.
Accessible à toutes et tous, il ne nécessite aucun prérequis, seulement l’envie de souffler… vraiment.
Les objectifs
Ralentir, se recentrer
Favoriser le calme, la concentration et la régénération
Offrir un temps de pause profond, propice à la clarté mentale
Ressentir la puissance du lien corps-mental
Les plus Julie Yog’Art
Chaque séance est entièrement guidée, et s’adapte au groupe présent.
Formée en gestion du stress, respiration Pranayama, méditation et art-thérapie, j’accompagne chacun à son rythme, en douceur.
Les lieux partenaires sont soigneusement choisis pour leur beauté naturelle et leur capacité à apaiser. L’expérience peut aussi être créée sur-mesure dans un jardin, un parc, ou un lieu choisi par vos soins.
Les résultats
Un moment simple et précieux, où le mental s’apaise, où la respiration redevient fluide, et où le lien à soi se retisse sans effort.
L’atelier laisse une sensation de clarté, de calme intérieur, et une impression d’harmonie retrouvée avec le monde autour.
C’est un temps pour souffler, s’ouvrir, s’ancrer… et repartir plus présent.
Julie YogArt 