« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. »

Albert Einstein

Et si la créativité était un levier méconnu du bien-être au travail ?

Depuis plusieurs années, la santé mentale au travail s’est imposée comme un enjeu central dans le monde professionnel. Stress chronique, fatigue cognitive, perte de sens ou isolement : les signaux d’alerte se multiplient.

Face à cela, les entreprises cherchent des solutions : semaine de la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail), ateliers de gestion du stress, coaching, yoga, méditation… Mais un levier demeure encore sous-exploité : la créativité libre.

Le bien-être au travail : un équilibre fragile

Selon les études récentes, près d’un salarié sur deux se dit en état de stress régulier. Les causes sont connues : surcharge mentale, manque de reconnaissance, pression des objectifs, perte de sens, ou encore absence de lien humain authentique.

Or, le bien-être au travail ne se résume pas à une chaise ergonomique ou un baby-foot dans la salle de pause. Il s’agit d’un état intérieur de sécurité, de confiance, de respiration. Un état qui permet d’être disponible, créatif, à l’écoute de soi et des autres.

Pour y accéder, il faut parfois sortir des sentiers battus.

Créer pour souffler, ressentir, se reconnecter

On associe souvent la créativité à des métiers “artistiques” ou à des démarches d’innovation. Mais la créativité intuitive, celle que je propose dans mes ateliers, n’a rien à voir avec la performance ni l’esthétique.

Créer librement, sans attente de résultat, c’est :

• Se reconnecter à ses sensations, à son corps, à ses émotions
• Relâcher le mental, ralentir, respirer autrement
• Se recentrer dans un monde saturé de sollicitations

Dans mes ateliers, il ne s’agit pas “d’apprendre à dessiner”, mais d’expérimenter un espace de liberté intérieure, soutenu par des techniques douces de respiration. On peint, on gribouille, on étale des couleurs. Et souvent, on se surprend à… respirer plus profondément, sans même y penser.

Pourquoi proposer cela en entreprise ?

La première réaction quand je parle d’ateliers créatifs en entreprise est souvent :

“Mais nous, on n’a pas besoin de faire de l’art.”

Et je réponds : Justement.

Le but n’est pas artistique, il est humain.

Ces ateliers permettent :

• de réduire la charge mentale, grâce à une activité sensorielle douce et non évaluée ;
• de favoriser la cohésion d’équipe, car créer ensemble crée du lien autrement que par des échanges professionnels ;
• de stimuler la concentration, grâce à une meilleure oxygénation et un retour à l’instant présent ;
• et d’envoyer un message fort : “ici, on prend soin des humains, pas seulement des rôles.”

Pour qui ? Où ? Comment ?

Je propose ces ateliers à :

• des entreprises qui souhaitent enrichir leur démarche QVCT ou offrir un moment de respiration à leurs équipes
• des collectivités ou structures médico-sociales en quête d’activités de prévention ou de médiation émotionnelle
• des particuliers qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur créativité, à leur souffle et à leur sensibilité

Je suis basée à Tours, mais je me déplace partout en France.

Chaque atelier est adapté : en format court (45 min à 1h30) ou en demi-journée, en petit groupe ou pour des événements plus larges.

En conclusion : miser sur l’humain, profondément

Investir dans des moments de création libre, c’est offrir un espace de respiration à ses équipes.

C’est reconnaître que la performance durable ne peut exister sans sécurité intérieure.

Et c’est parier sur une approche douce mais puissante, qui remet le corps, le souffle et l’imaginaire au cœur de l’expérience de travail.

Alors, et si vous faisiez le choix de la couleur pour redonner du souffle à vos collaborateurs ?

Pour aller plus loin

📍Je propose des ateliers à Tours ou en déplacement France, Suisse, Belgique.

📩 Contactez-moi pour imaginer ensemble une intervention adaptée à votre structure: formulaire de contact

🧘‍♀️ Créativité, respiration, ancrage – tout simplement